Ganzheitlich Fit und voller Energie
mit
Ric’s Company
Finde deinen Kurs – ob Muskeltraining, Poledance, Spinning oder Rehasport
Starte jetzt & bring deine Fitness aufs nächste Level!
Finde deinen passenden Kurs
Spinning – Power auf dem Bike!
Erlebe ein energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike! Mit mitreißender Musik, intensiven Intervallen und motivierender Gruppendynamik bringst du deine Fitness auf das nächste Level. Spüre den Flow, verbrenne Kalorien und stärke deine Ausdauer
Starker Rücken – Fit und schmerzfrei durch den Alltag!
Mit gezielten Übungen stärkst du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst die Haltung und beugst Schmerzen vor. Ideal, um dich fit und widerstandsfähig zu fühlen – für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.
Ganzkörpertraining – Stärke für den ganzen Körper!
Mit gezielten Übungen für alle Muskelgruppen baust du Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf. Perfekt, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen – ganzheitlich und effektiv!
Polefitness – Stärke, Flexibilität und Spaß vereint!
Erlebe ein einzigartiges Workout, das Kraft, Koordination und Selbstbewusstsein fördert. Durch elegante Bewegungen am Pole verbesserst du deine Muskeln und gewinnst neues Körpergefühl. – Stark und stilvoll!
Zumba – Tanzen, Schwitzen, Spaß haben!
Erlebe ein energiegeladenes Tanz-Workout zu mitreißender Musik! Zumba kombiniert Fitness und Tanzbewegungen, steigert deine Ausdauer und bringt dir gleichzeitig jede Menge Spaß. Lass dich von den Beats treiben und tanze dich fit!
BBP – Starke Beine, straffer Bauch, fester Po!
Mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po formst du deinen Körper effektiv und nachhaltig. Perfekt für alle, die ihre Problemzonen herausfordern und in Bestform kommen wollen. Mach mit und spüre die Veränderung!
Steigere deine Fitness –
mit unserem Indoor & Outdoor Training!
Ric’s Company steht für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit, um dich auf deinem Weg zu einem gesunden, vitalen Leben bestmöglich zu unterstützen. Bist du bereit, deine Lebensqualität auf ein neues Level zu heben?
Mehr Vorteile durch Hansefit & Wellpass
Nutze deine Hansefit- oder Wellpass-Mitgliedschaft, um kostenlos oder zu vergünstigten Konditionen teilzunehmen!
Wo? Indoor & Outdoor-Training an verschiedenen Standorten.
Wann? Wöchentliche Trainingstermine – flexibel buchbar.
Jetzt anmelden & gemeinsam loslegen! Schreib mir direkt auf WhatsApp
Twogether – Programm: Trainiere gemeinsam und erreiche mehr!
Bringe einen Freund mit und erlebt zusammen ein motivierendes und effektives Training! Unser Programm bietet die perfekte Kombination aus Spaß, Gemeinschaft und maximaler Wirksamkeit, egal ob drinnen oder draußen.
Du trainierst mit der Gruppe - und deine Krankenkasse zahlt!
Trainiere und lass deine Krankenkasse zahlen! Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entspricht den deutschen Qualitätsstandards sowie dem Leitfaden Prävention der gesetzlichen Krankenkassen. Alle gesetzlichen Krankenkassen bieten dafür einen finanziellen Zuschuss, der bis zu 100% der Kurskosten von 129,00 Euro abdecken kann.
Nachdem du den Kurs erfolgreich absolviert hast, erhältst du ein Zertifikat. Dieses reichst du einfach bei deiner Krankenkasse ein, um den Zuschuss zu erhalten. Ein gesonderter Antrag oder eine vorherige Genehmigung sind nicht erforderlich.
Optimiere deine Fitness: Vorteile unseres Ganzkörpertrainings
In unseren energiegeladenen Sessions trainieren wir den gesamten Körper, verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Gemeinsam erreichen wir deine Fitnessziele und bringen dich in Bestform!
Ganzkörperfitness
Funktionelles Gruppentraining beansprucht alle Muskelgruppen
Vielseitigkeit
Verbessere Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch diverse Übungen
Gruppendynamik
Genieße die motivierende Atmosphäre und unterstütze dich gegenseitig
Effizienz
Erziele schnelle Ergebnisse durch Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen
Anpassbarkeit
Individuell anpassbares Training für alle Fitnesslevel
Spaß und Abwechslung
Bleibe durch neue und vielfältige Übungen langfristig motiviert
Reha-Sport bietet gezielte Bewegungstherapie zur Verbesserung von Mobilität, Kraft und Ausdauer. Das Programm eignet sich für Personen mit chronischen Beschwerden, nach Verletzungen oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung.
Individuelle Ernährungsberatung
Deine Ernährungsbedürfnisse sind einzigartig. Ich analysiere deine Essgewohnheiten, um maßgeschneiderte Lösungen und gezielte Verbesserungen anzubieten, die dich dabei unterstützt, deine Gesundheitsziele zu erreichen und deinen Lebensstil zu verbessern.
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährungsprinzipien mit einem tiefen Verständnis für deine persönlichen Umstände und Vorlieben. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der nicht nur deine gesundheitlichen Ziele fördert, sondern auch deinen Alltag und Lebensstil integriert.
Nachhaltige Veränderungen Fokus auf langfristige, gesunde Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten.
Kochen & Rezepte
Gemeinsame Kochsessions oder Rezeptideen, die dir helfen, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten einfach zuzubereiten.
Individuelle Anpassung
Maßgeschneiderte Ernährungspläne, die auf deine persönlichen Ziele, Vorlieben und Lebensgewohnheiten abgestimmt sind.
Ganzheitlicher Ansatz
Berücksichtigung deiner physischen, emotionalen und mentalen Bedürfnisse, um eine langfristige, nachhaltige Veränderung zu erreichen.
Integration in den Alltag Einfache Integration gesunder Essgewohnheiten in dein tägliches Leben, ohne dass du auf Genuss oder Vielfalt verzichten musst.
Nachhaltigkeit
Tipps für eine umweltfreundliche Ernährung, die auch langfristig gut für deinen Körper und unseren Planeten ist.
Firmenfitness – Spaß und Gesundheit vereint!
Firmenfitness ist ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für Unternehmen, das Mitarbeitende durch gezieltes Training fitter, motivierter und belastbarer macht. Es stärkt das Teamgefühl, reduziert Stress und trägt zu einem gesunden Arbeitsklima bei.
Fitnesstraining an Geräten - Willkommen in der Seeoase
in Kooperation der Seeoase e.V. ist ein Krafttraining im Gerätebereich möglich. Mehr dazu unter: Das Projekt – Seeoase Altbirnau
Die Wim Hof Methode hat alles verändert!
Die regelmäßige Anwendung der Methode verbessert alle Lebensbereiche.
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder energielos? Schwierigkeiten, Vorsätze umzusetzen oder gedanklich abzuschalten? Die Wim Hof Methode hat das Potenzial, dein Leben von Grund auf zu verändern. Durch regelmäßige Praxis kannst du deine gesamte Lebensqualität verbessern.
Entdecke die unglaubliche Wirkung der Wim Hof Methode in unseren Workshops und Retreats: Tauche ein in die Welt der Atemtechniken, erlebe die kühle Klarheit eines Eisbads und finde Stärke in einer Gemeinschaft, die in wunderschöner Natur zusammenkommt. Erlebe eine Reise, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist neue Energie gibt.
Warum solltest du teilnehmen?
Teilnehmer unserer Workshops berichten von tiefgreifenden, lebensverändernden Erlebnissen und einer verbesserten Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Dieser Workshop bietet dir nicht nur eine Reise zur Selbstfindung, sondern auch die Chance, in einer freudvollen und unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen.
Dauer: 12 – 17 Uhr
Ort: Überlingen
Nur 179,-€ statt 199,-€
Datum auf Anfrage:
Schreib mir gerne eine WhatsApp, wenn du Interesse hast.
- Stressbewältigung: Erlernen, wie du Stress meisterst und schwierige Tage positiv gestaltest.
- Selbstvertrauen und Resilienz: Aufbau echten Selbstvertrauens und tiefer Selbstachtung.
- Gesundheitliche Vorteile: Anwendungsmöglichkeiten der Methode zur Linderung oder Heilung von Krankheiten.
- Wissenschaftliche Grundlagen: Verstehen der wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter der Methode.
- Selbstständige Anwendung: Erlernen, wie du die Methode sicher und effektiv anwendest.
- Gemeinschaftserlebnis: Unvergessliche Momente in einer kraftvollen und unterstützenden Gemeinschaft.
Über mich
Als ganzheitlicher Gesundheitsberater, Fitnesstrainer, Ernährungsberater, Mental Coach und Experte für betriebliche Gesundheitsförderung, biete ich einen umfassenden Ansatz, der über reine körperliche Fitness hinausgeht. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dein volles Potenzial an Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.
Ich erstelle individuelle Beratungs-, Coaching- und Trainingspläne, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ich integriere Ernährung, Bewegung, mentale Klarheit und emotionale Resilienz, um dir zu helfen, mentale Barrieren zu überwinden und echtes Wohlbefinden zu erlangen.
Lass dich von mir auf deinem Weg zu einem vitaleren Leben begleiten. Gemeinsam entdecken wir, was es bedeutet, in jeder Hinsicht gesund zu leben. Deine Reise zu einem erfüllten Leben beginnt jetzt.
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Rengoldshauser Straße 51
88662 Überlingen